칫솔질을 오래 해도 잘 안 닦이는 곳

칫솔질을 오래 하는데도 검진에서 지적을 받으시는 경우가 있습니다. 시간이 부족한 것이 아니라 특정 부위가 매번 빠지기 때문입니다.

가장 많이 놓치는 곳이 어금니 안쪽입니다. 칫솔이 잘 닿지 않고 입을 크게 벌리면 오히려 공간이 좁아집니다. 입을 살짝 다물어 볼의 긴장을 풀면 칫솔이 더 깊이 들어갑니다. 거울을 보면서 실제로 닿는지 확인해 보시면 도움이 됩니다.

다음은 잇몸과 치아가 만나는 경계입니다. 치아 표면만 문지르면 이 부분이 그대로 남습니다. 칫솔을 비스듬히 대고 잇몸 쪽에서 치아 방향으로 쓸어내리듯 움직이시면 경계에 낀 것이 빠집니다.

앞니 안쪽도 자주 빠집니다. 칫솔을 세워서 위아래로 움직여야 닿는 부위인데, 옆으로만 문지르면 계속 남습니다. 아래 앞니 안쪽은 침샘이 가까워 침착물이 잘 생기는 자리이기도 합니다.

치아 사이는 칫솔로 해결되지 않습니다. 칫솔모가 들어가지 않는 공간이라 아무리 오래 닦아도 그대로입니다. 치실이나 치간 칫솔을 함께 쓰셔야 하는 이유가 여기에 있습니다. 실제로 문제가 시작되는 자리도 대부분 이 사이입니다.

치실을 쓰실 때는 톱질하듯 넣지 마시고 옆면에 붙여서 위아래로 훑어 주십시오. 잇몸에 강하게 밀어 넣으면 상처가 납니다. 처음에는 피가 조금 날 수 있는데, 며칠 지나면 대개 줄어듭니다. 계속된다면 확인이 필요합니다.

힘을 세게 주는 것도 좋지 않습니다. 강하게 문지르면 잇몸이 내려가고 치아 표면이 닳습니다. 칫솔모가 며칠 만에 벌어진다면 힘이 과한 신호입니다. 부드럽게, 대신 빠짐없이가 기준입니다.

혀도 함께 닦아 주시면 좋습니다. 혀 표면에 남은 것이 입 냄새의 큰 원인입니다. 다만 세게 긁으면 자극이 되니 가볍게 훑는 정도면 충분합니다.

습관은 스스로 알아차리기 어렵습니다. 검진 때 어느 부위가 반복해서 남는지 확인하시면 자신의 취약한 곳을 알 수 있습니다. 궁금한 점이 있으시면 편하게 문의해 주십시오.